Uudiste grupid

ÕUN - sõber või vaenlane? 20. aprill 2009 kl 17:01

Õunad on tuntud oma toitaineterikkuse, kalorivaesuse ja tervislikkuse poolest. Räägitakse, et söö palju tahad, õun teeb lihtsalt kõhu täis, aga mitte paksuks. Tegelikult tuleb olla väga valiv, sest olenevalt sordist, kasvamise asukohast ja paljust muust, muutub õuna keemiline koostis. Eriti ettevaatlik tuleks olla importõuntega! Eelmisel kolmapäeval näidati TV3-s Briti televisiooni poolt toodetud saadet „Supersuur ja piitspeenike“ (ingl. Supersize vs. Superskinny). Võin julgelt väita, et huvi dieetide ja kaalu mõjutavate tegurite vastu on peaaegu igal naisel. Saatest sain aga inspiratsiooni, et olla katsejäneseks õunadieedis. Mis on õunadieet? Esimeseks näiteks on Tammi Flynni poolt välja antud raamat „The 3-Apple-a-Day Plan“, kus eesmärgiks on süüa iga toiduportsu kõrvale üks õun. Toiduplaan hõlmab piisavalt proteiini, madala glükeemilise indeksiga süsivesikuid ja nn häid rasvu. Dieeti saab aga lihtsalt kõrvutada kulturistide dieediga - lisatud on lihtsalt õunad. (Kui on huvi lugeda rohkem selle dieedi kohta, siis infot leiad siit.) Teiseks näiteks on aga dieet, mille puhul inimene tarbib vaid 3-4 õuna päevas ja joob rohkesti gaseerimata vett. Ära ei tohi unustada ka liikumist, sest soovitav on sörkjooks või lihtsalt kõndimine värskes õhus (kaldun arvama, et see on lihtsalt selleks, et peletada hirmsat nälga, mis nendel päevadel kimbutab :D) Kiire elustiili ja töö kõrvalt ei olegi mul aega süveneda dieeti, mis eeldaks palju kodust kokkamist. Lisaks aitasid mu valiku tegemisele ja otsustamisele kaasa küsimused, mis tekkisid saate „Supersuur ja piitspeenike“ vaatamisel. Otsustasin ette võtta 2-3 päeva kestva õunadieedi, mis lubab mul süüa vaid 3 kuni 4 õuna päevas. Kogemusest ja tulemustest saab täpsemalt lugeda juba sel kolmapäeval.   PS! Kui ka sina plaanid teha mõnda omamoodi eksperimenti, siis anna sellest meile teada. Algusesse

La

14. jaanuar 2010 kl 16:22

Selliste dieetidega võib küll kaalu alandada, kuid peale dieedi lõppemist tulevad need kindlasti tagaasi, kaal võib veel tõustagi. ;)

21. aprill 2009 kl 11:32

hehe.. ma kunagi tegin neli päeva ja neli kilo kadus, aga tuli tagasi ka :D

20. aprill 2009 kl 21:41

jään huviga ootama tulemust:)

20. aprill 2009 kl 20:31

päris ekstreemne



Kommenteeri
Teie nimi:
Teie mail:
Tekst:
Kontrollkood: